Paino: 74.6. kg

Jummaa jummaa. Siis paino. Mutta tottakai, kun en oo sen eteen niin töitä nyt tehnytkään. Tänään ehtii taas onneksi keskittyä tähänkin, kun juhlimiset on nyt juhlittu. Ja hyvä niin, enempää en olis kestänytkään!

Aattelin kyllä ottaa ihan omaa hyötyä aatellen ton ruokapäiväkirjan käyttöön uudestaan. Luin taas jälleen kerran siitä, kuinka se on suuri apu painonpudotukseen. Eli kohta täällä näkyilee taas tylsiä ruokalistoja, mutta älkää välittäkö!

Aivan ihanaa, kun saa olla kotona tästä lähtien kesään saakka. Siitäkin on suuri hyöty painonpudotuksessa, tulee vähemmän näitä lipsahduksia kun pääsee syömään säännöllisesti.

***

aamupala: mysli, mandariini + vihreä tee ja gefilusmehu

lounas: perunasalaattia, kalaa vähän ja broileripihvi

välipala: kotitehty sämpylä

illallinen: kalaa, peruna ja pieni salaatti, jälkiruokana marjarahka

iltapala: valkoinen tee