elämäntaparemontti

tiistai, 19. helmikuu 2013

Maali

Eli, välitavoitteita luultavasti matkan aikana tulee (mikä on vain hyväksi), mutta tässä ovat päätavoitteeni elämäntaparemontiltani:

tavoitepaino: 65 kg, jolloin painoindeksini olisi 23, eli normaalipaino (HUOM! Lihasmassa painaa enemmän kuin läski, joten tavoitepainoni on jokseenkin joustava lukema)

tupakointi: loppuu kokonaan

hiukset: eloisat, hauraat latvat ja katkeilu pois, kiitos!

Liikunta: liikunta osaksi jokapäiväistä elämää! Tavoitteena vähintään puolen tunnin liikunta päivittäin. Lihaksia saisi olla vatsassa ja käsivarsissa hieman näkyvissä, mutta tärkeintä on parempi fyysinen kunto!

Ruokavalio: herkutteluhetki kerran viikossa, enemmän hedelmiä ja kasviksia ruokavaliossa, punaisen lihan poisjättö ruokavaliosta kokonaan!

Mittani tällä hetkellä (päivitetty 17.7.09)

vyötärö: n. 73 cm (- 5cm)

lantio: n. 92 cm (-7 cm)

käsivarret: 29 cm (-3 cm)

reidet: 57.5 cm (-5.5 cm)

Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.

- Mark Twain, American writer

Boldly explore your dreams

As we grow older, we reflect upon our lives--the things that we have done and the things we didn't do. Don't let this happen to you! What would you do if you knew you could not fail? Imagine the difference this could make in your life. Imagine how fearlessly you would march across the beach in your bathing suit! Break the habits of fear that are holding you back and forget the hundreds of distractions that seem to justify not trying new things! Achieve your dreams, take risks, build your vision and go boldly towards it.

Painomittari (kg) + välitavoitteet

Paino:    Tavoitepäivä:

77

76

75

74

73

72

71

70

69

68       30.5

67

66

65       1.8.
Blogi-arkisto
- 2009 (56)
- 2008 (6)
  - Joulukuu (6)
    
    Päivä 5.
    
    Päivä 4. (the best way to get something done, is to begin)
    
    Päivä 3. (ensimmäinen viikko alkakoon!)
    
    Päivä 2.
    
    Päivä 1. (lauantai, en vain malttanut olla jo aloittamatta!)
    
    Matka kohti terveellistä elämää
Sivut
Henkilötiedot

Päiväkirja omalle elämäntaparemontilleni! Voit tulla seuraamaan kehitystäni, jakamaan vinkkejä tai hakemaan inspiraatiota omalle kohdallesi! :)

Ihanan sivupohjani sain täältä: www.seinis.vuodatus.net
Kävijälaskurini: Valuuttakurssit
(I do not claim these pictures or information that this site may contain as my own)
Tagipilvi

Kuntoilu-ja venyttelyohjeita Motivaatio Päiväraportit Rentoutuminen ja stressin hallinta Vinkkejä ja muuta sälää :)

elämäntaparemontti

Maali

Mittani tällä hetkellä (päivitetty 17.7.09)

Dreams (sparkpeople)

Painomittari (kg) + välitavoitteet

Blogi-arkisto

Sivut

Henkilötiedot

Tagipilvi